Tipps für den Alltag

Hamsterrad
7 Tipps für ein bewegtes Leben

  • Sitz- und Stehposition häufiger wechseln -> Wissen Sie, was die beste Haltung ist? Die nächste!
  • Bewegungspausen: Alle 2 Stunden
  • 1,5 - 2 l pro Tag trinken -> stellen Sie sich morgens eine Flasche Wasser an den Arbeitsplatz 
  • Telefonieren im stehen oder gehen
  • Meetings im Stehen
  • Treppe statt Aufzug
  • 1 Station früher aussteigen und laufen

Suchen Sie sich für´s erste eine  Änderung  raus, etablieren diese, nehmen sich dann erst die nächste vor,
gemäß unserem Motto: "Mach´s einfach!" oder "Mach es Dir einfach!"
Veränderungen in Kleinigkeiten  mit großer Wirkung!

Viel Erfolg!